オナ禁してニキビ増えたんだけど。。これってどうなの？
オナ禁してニキビ増えたんだけど。。という人が、たまにいます。
また、オナ禁してニキビが治ったという人もいます。どちらが本当なのでしょうか？
報告の量としては、圧倒的にニキビが減るという方が多いです。
ですからもしもあなたがニキビが増えた場合、かなりの少数派に属すると考えていいでしょう。
もちろんそれに対応しなければいけません。
まず、年齢に大きく関係していると思います。
ニキビといっても、年齢に分けると「思春期のにきび」と「大人にきび」の2種類があります。
この２つは原因が違います。よって対策も異なります。
まず思春期のニキビですが、
この原因は「皮脂の分泌が活発化」にすることによる、アクネ菌の増殖です。
アクネ菌が増殖すると、汚れや皮脂で毛穴が詰まります。
そして皮膚が炎症を起こし、それがニキビになるのです。
思春期のニキビのポイントは、対策が分かりやすいという事です。
ただし、皮脂の分泌がとても多いので、対策が間に合わない、といった特徴があります。
特に油肌の体質であれば、思春期は本当に油ぎってしまいます。
極端に言えば、ずっと1日中洗顔していなければ行けないのではないか。。というくらいです。
ですから、オナ禁をしてニキビが増えるというよりは、
常に肌を清潔に保つことが大切なので、関連性はほかにある可能性が高いです。
オナ禁のストレスで増えたのかもしれませんし、ストレスからお菓子をたくさん食べた、油物をたくさん食べた、
などの間接的な要因も考えられます。
もしもそういうことをしていなくて、明確にオナ禁のみが原因でニキビが増えたということであれば、
一旦オナ禁をストップしたほうがいいでしょう。また専門医に見てもらっても良いでしょう。
あとは、日数も関係している可能性があります。
オナ禁を始めたけど、数日でニキビが悪化したからすぐにやめた、というのでは日数が短すぎて、判定が難しいです。
もしかしたら10日ほど立つと落ち着いたのかもしれません。
あまりにも悪化がひどい場合でなければ、少し続けて様子を見るのもいいでしょう。
次に、大人ニキビです。
大人ニキビのポイントは「原因が複雑」であることです。よって対策方法も複数あり、治療が難しくなります。
思春期のニキビとは違った理由があるのです。
原因としては
・毛穴に角栓（皮脂と汚れのかたまり）ができる、または角質層の硬化によって、毛穴がふさがれてしまう
・紫外線、ストレス、寝不足、体調、習慣
などがあります。ですから、オナ禁をしてニキビが悪化した場合は、思春期ニキビと同様、
ほかの原因との関連性を考えたり、日数を積もらせて様子を見ることも大切です。
ただ、報告の割合が多いのは、大人ニキビでなく、思春期ニキビの方です。
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