継続には、オナ禁の周期を考える事も大切
オナ禁には周期があります。
一生、金輪際射精をしない、ということはまず不可能です。
ですのでオナ禁とは厳密には、射精をしないということではなく、
オナニーする頻度・量、を減らすという意味となります。
それではどのくらいの周期で、頻度で、オナニーをすればいいのでしょうか。
何を目安にすればいいのでしょうか。それを決めておくことが大切です。
実際には、オナ禁をはじめてからいろんな経験をすると思います。
外的な変化や、内面の変化、体の調子の変化やバイオリズムを体験します。
オナ禁初心者であれば、初めからどのくらいの周期がいいかは、
経験が少ないのでわかりません。人によって最適な周期が違うからです。
よって、オナ禁を継続しながら、
どのくらいが自分にとって最適なのかを考える必要があります。
いっぽうで、
ある程度の長期オナ禁を経験している人であれば、自分に最適な周期が分かってきたりしますので、
オナ禁開始時から、今回は長期でやろう、とか、今回は60日リセットくらいを繰り返そう、等と
アタリをつけて取り組むことが可能です。
初心者の方にオススメなのは、まずは1ヶ月を目指すことです。
オナ禁は人によって効果の感じ方が違うので、
感じやすい人は2日目でも大いに感じられますが、1週間たっても何も感じない人もいます。
それでも、1ヶ月のオナ禁を達成できれば、
だいたいの人が、何らかのオナ禁効果を感じられると思います。
そして、初心者にとっては長くなりすぎない、ちょうど良い日数かなと思います。
1ヶ月が達成できたら、次は2～3ヶ月を目指すとよいでしょう。
このように徐々に上げていくのも1つのやり方です。
それでも、1ヶ月が続かない人のほうが圧倒的だと思います。それほど、オナ禁は難しいものです。
できるコツを掴んだ人にとっては、物凄く難しい訳ではありませんが、
コツをつかむまでが、試行錯誤が必要なんです。
1ヶ月が無理なら、1週間を目標にしてもいいです。
1週間が無理なら、オナニーの回数を3日に1回にする、から始めても良いと思います。
今よりも、オナニーしない状態を目標にするならば、目標が低くても構いません。
確実に前に進んでいますから、焦りは禁物です。
また、人によっては何か大きな体験がきっかけになり、
いきなり長期オナ禁に成功する人もいます。
大きな体験とは、
仕事環境の急激な変化や、病気、失恋、近しい人の死、等です。
こういった経験がきっかけになって、吹っ切れたようにオナ禁が成功するケースもあります。
自分に起きた出来事を、うまくオナ禁に結びつけることも良い方法です。
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