オナ禁が続かない
オナ禁が続かないと悩んでいる方は結構います。
どうしても、どう工夫しても、やっぱりリセットしてしまう。
一般的には、1ヶ月続く人であれば、その先の長期も可能です。
続かない人は、2～3週間くらいか、それよりも前で、何度も挫折をしている傾向があります。
そういう場合はどうしたらいいのでしょうか。
オナ禁は、強い意志だけで行うものではありません。
環境で行うものだと、管理人は考えています。
ですから、今一度冷静になって、見直してほしい事があります。
【１】自分のやり方に固執し過ぎてないか。新しい事を取り入れていないのではないか。
例えば、食生活の改善やサプリの利用を取り入れましたか？
部屋で一人で過ごす時間を減らす工夫をしましたか？
やり方が同じであれば、結果も同じになります。
結果を変えたいならば、やり方を変えなければいけません。
自分のやり方に執着せずに、今度こそ、と意志の力でやろうとせずに、
何回か上手くいかなければ、そのやり方ではダメだと受け入れて、
潔くやり方を変えることを考えてみてください。
【２】思い込みが激しい。
人間は変わることができます。
失敗が続くことで、自分は意思が弱いという思いを強化していませんか？
失敗は、次の成功への手掛かりをくれる経験にすぎません。
何度もだめでも、何度も失敗の中にヒントがあるのです。
失敗した事を前向きに考えてください。
どんなに長期オナ禁の成功者でも、
初めはうまくいかずにリセットを繰り返しています。
その中でコツを掴んだ人が、中・長期オナ禁に成功しています。
ネガティブにならないように気持ちを前向きにしてください。
失敗するという事の定義を変えてください。
そうすれば前向きでいられます。
自分は絶対にできると思うようにしてください。
どうせ上手くいかないという思い込みが強い場合は、
そういう結果を引き寄せてしまう事につながります。
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