いやぁ、12日目となるとかなり順調にやる気が出てきています。
このあたりでは、まだまだムラムラが突然襲ってくることも多い時期です。

ですので、管理人はいつもどおりサプリメントを投入しています。

ここで気を抜いてリセットしてしまえば、オナ猿から抜け切ることは難しくなりますので、細心の注意を払ってくださいね！

ただし、あまりオナ禁オナ禁と念仏のように考えていても、一日の時間が経つのが遅く感じられます。

管理人はいつも、好きなことに集中しています。会社の仕事は好きですし、趣味の運動も好きです。

この２つや、あとは友達と遊んだりといったことに集中しています。

そして、集中が途切れる瞬間にだけ、オナ禁のことを思い出します。そう、リセットポイント！ここだけ、オナ禁を強烈に意識します。

オナ禁とは結局、「継続」がモノを言います。
今日100%頑張っても、3日後に頑張れなかったら、リセットになります。

また頑張り過ぎると、ストレスとなって逆にストレス解消が必要となり、それこそオナニーでストレスを解消したくなってしまいます。

継続できる人は、1日中頑張るのではなく、ポイントで頑張る人だと思います。

仕事や運動や遊びに集中している時は、頑張っているというよりも、好きで集中している感覚です。

でも、集中力が途切れる時（＝リセポ）、私の場合は会社から帰宅した直後・友人と遊んで帰った直後・寝る前、この辺りがリセポです。

ここに、自分の意識、気合の全てを持って行きます。
そうすると、ふとした気の迷いからリセットすることはないです。

あと、なかなか仕事が好きになれなかったり、集中する対象がないという人でも、オナ禁日数が積もると同時に集中力が出てきますので、とにかく5日、エロ禁を併用したオナ禁をしてください。

話はそこからです。

オナ禁のパワーを感じれば感じるほど、集中するのが楽になってきます。

5日行くのがどうしても難しい人は、とにかく食べ物に気を使って下さい。あと、サプリメントもオススメです。

さて、管理人が飲んでいるサプリメントを紹介しておきますね。

初期の段階では「ノコギリヤシ（ノコギリヤシEX）」、
1ヶ月を過ぎた辺りから様子を見ながら「亜鉛（カキプラス）」が定番ですね。

あとは肌のハリを綺麗にしたいので、コエンザイムQ10も別途飲んでいます。これはオナ禁日数関係なく、初期から飲んでいます。

こんな感じです。明日からまた会社が始まりますね。学生もサラリーマンも社長さんも、良きオナ禁ライフを！

明日から3日、出張になります！

オナ禁がどうしても続かない方へ。
断射プログラムは非常に優秀なプログラムだと思いますので、オススメです。
オナ禁継続までの時間が大幅に短縮されることでしょう。