オナ禁14日目です。ちょうど2週間です。

今回もノコギリヤシは使用しています。ノコギリヤシがあると完全エロ禁でもしんどさが無いですね。ノコギリヤシは長年重宝しています。

いつも起こる現象ですが、この時期は自動的に睡眠時間が短くなります。
私は通常7時間睡眠なのですが（6時間睡眠だと日中眠くなる）、この時期は5時間ほどで自然に目が覚める様になります。そのまま日中眠くならない日もあれば、眠くなる日もあります。

日中眠くなるのは好きじゃないので、私としては睡眠時間は減らないまま、が理想です。ですが毎回の経験から、もう少しオナ禁を継続すれば睡眠時間は自動的に7時間に調整されます。

今は、5時間ほどで目が覚める状態が続いています。

また、もう少し日数が積み重なって長期になると、睡眠時間が5時間でも日中眠くなりません。

継続して体を鍛えているため、かなり体が変化してきました。結構アスリートに近いような体脂肪率になりつつあります。「どこへ向かているの？」と先日彼女に言われましたが（笑）まあ、気持ち悪い自己満足です。

さて、前回の続きで「集中力」について書きたいと思います。

オナ禁が破られるのは、日中のすべきことに集中できてないからです。日中すべきことは、自分が好きなことや嫌いなこと様々にあるでしょう。 続きを読む →

いやぁ、12日目となるとかなり順調にやる気が出てきています。
このあたりでは、まだまだムラムラが突然襲ってくることも多い時期です。

ですので、管理人はいつもどおりサプリメントを投入しています。

ここで気を抜いてリセットしてしまえば、オナ猿から抜け切ることは難しくなりますので、細心の注意を払ってくださいね！

ただし、あまりオナ禁オナ禁と念仏のように考えていても、一日の時間が経つのが遅く感じられます。

管理人はいつも、好きなことに集中しています。会社の仕事は好きですし、趣味の運動も好きです。

この２つや、あとは友達と遊んだりといったことに集中しています。

そして、集中が途切れる瞬間にだけ、オナ禁のことを思い出します。そう、リセットポイント！ここだけ、オナ禁を強烈に意識します。

オナ禁とは結局、「継続」がモノを言います。
今日100%頑張っても、3日後に頑張れなかったら、リセットになります。 続きを読む →