こんにちは！

このサイトやメルマガを始めてから、長期オナ禁に成功している人が続出しています。私の元に多くの感謝メールが届きます。

管理人自身がいつも刺激をもらっていて、こちらこそ本当に感謝です！

オナ禁という言葉が、このサイトを開設した当初から見るとかなり普及し一般的になったと思います。

その中でオナ禁実践者が増え、実践方法も進化し、成功者が増えてきたと実感しています。

長期オナ禁に成功している人は、私のアドバイスを実践してくれたり、断射プログラムを利用したりさまざまです。

というわけで

今回からは新たに、断射プログラムの実践的な話も交えた実況を行っていこうと思います。

本当にどうにもこうにも続かない人は、いきなり長期を始めずに、減オナから始めてください。これがコツです。

それで、これからは減オナを教えていきます。
減オナの実況を始めます。

管理人は現在、オナ禁3日目です。
5〜7日に１度、リセットするということを、まず1週間繰り返します。

もし読者さんが、現在何日目であってもよいので、減オナに付いてきたください。一緒にやりましょう！

例えば２日に１回リセットする習慣がある人は、3日に1回のリセットと決めてください。まずそれを１ヶ月続けましょう。

こうやって少しずつ体を慣らしていくことで、驚くほど簡単に長期にたどり着けます。

では、一緒に始めましょう。実況再開です！

今回紹介したように、挫折の連続で停滞感を感じているのならば、断射プログラムは非常に優秀なプログラムだと思いますので、オススメです。