オナ禁14日目です。ちょうど2週間です。

今回もノコギリヤシは使用しています。ノコギリヤシがあると完全エロ禁でもしんどさが無いですね。ノコギリヤシは長年重宝しています。

いつも起こる現象ですが、この時期は自動的に睡眠時間が短くなります。
私は通常7時間睡眠なのですが（6時間睡眠だと日中眠くなる）、この時期は5時間ほどで自然に目が覚める様になります。そのまま日中眠くならない日もあれば、眠くなる日もあります。

日中眠くなるのは好きじゃないので、私としては睡眠時間は減らないまま、が理想です。ですが毎回の経験から、もう少しオナ禁を継続すれば睡眠時間は自動的に7時間に調整されます。

今は、5時間ほどで目が覚める状態が続いています。

また、もう少し日数が積み重なって長期になると、睡眠時間が5時間でも日中眠くなりません。

継続して体を鍛えているため、かなり体が変化してきました。結構アスリートに近いような体脂肪率になりつつあります。「どこへ向かているの？」と先日彼女に言われましたが（笑）まあ、気持ち悪い自己満足です。

さて、前回の続きで「集中力」について書きたいと思います。

オナ禁が破られるのは、日中のすべきことに集中できてないからです。日中すべきことは、自分が好きなことや嫌いなこと様々にあるでしょう。 続きを読む →